焦虑症 孕妈妈如何远离孕期焦虑?
来源:互联网 时间:2016-01-29 15:17 编辑:admin 手机版访问
导读:孕期焦虑,这是很多孕妈妈在怀孕期间都有的心理状况。孕期焦虑不利于孕宝宝的生长发育,因此我们要想法设法去缓解焦虑。解决方法总是和问题同时存在的。...
孕期焦虑,这是很多孕妈妈在怀孕期间都有的心理状况。孕期焦虑不利于孕宝宝的生长发育,因此我们要想法设法去缓解焦虑。解决方法总是和问题同时存在的,有哪些方法可以缓解焦虑呢?
告诫法
在孕期生活中,要经常告诫自己,不要生气,不要着急,宝宝正在看着呢。
释放法
相当有效的情绪调剂方法。你可通过写日记、写信,或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情,使你的烦恼烟消云散,得到令人满意的“释放”。
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