春季虽然天气回暖，但是依然是气候变化多端，稍不留意很容易在春天患上各种疾病，所以我们在日常生活中就需要养成各种良好的生活习惯，比如多喝热水、早睡早起、规律饮食、经常运动等等，以此来预防疾病的发生。但是春季预防疾病的时候要注意什么呢？经常有哪些疾病会在春季高发流行？

　　春季高发的疾病有哪些？

　　1.呼吸系统疾病、感冒

　　虽然春天天气暖和，但北方春季风沙大，空气较干燥，是呼吸系统疾病和感冒的高发时间段。特别是儿童和老年人抵抗力差，稍不注意就会中招，易患上肺炎、慢性支气管炎以及肺心病，同时也容易患肺气肿和上呼吸道感染等。春季空气中悬浮太多花粉，有哮喘病史的人不能外出，必须外出的话应戴上口罩。

　　2.心脑血管疾病

　　春天易出现倒春寒，天气突然变冷可刺激交感神经，使得全身毛细血管收缩，增加心脑血管负荷，升高血压，减慢血流速度，血液粘稠度也会随之增加。大部分高血压患者血管硬化，身体上各个脏腑功能退化，不能更好地应对气温突高突低变化，甚至会突发意外。春季应根据天气变化适当地增加或减少衣服，尤其是晚上注意小腹部和双脚保暖。大风天气减少出门，必须出门时需防止冷空气入侵。

　　3.眼部疾病

　　病毒性角膜炎：春季花粉、病毒和细菌在空气中传播，进入眼睛会导致一些炎症。其中多见的有结膜炎和角膜炎，而且角膜炎以病毒性角膜炎居多。病毒性角膜炎是由单纯疱疹病毒侵袭引起的，这种病毒进入人体后，在人体的神经组织中潜伏下来，当人体发烧、劳累、着凉或因其他原因导致身体抵抗力下降时，病毒就会在人体细胞中繁殖，并释放到角膜组织中，引发病毒性角膜炎。再加上春季气温变化较大，人们很容易着凉、感冒（呼吸内科），继而引发病毒性角膜炎。

　　干眼症：干眼症是指由于泪液分泌减少，眼皮组织干燥继而引发的一系列症状。春季气候干燥、多刮风，眼睛一旦被风吹，泪液蒸发较快，眼干症状就愈发明显。干眼症患者眼睛多有充血，眼睛干涩，有异物感、烧灼感、痒感，并且伴有畏光、眼红等症状。

　　青光眼（眼科）：春天气候变化多端，气压不稳定，会使眼压受到干扰。人的情绪受到气候的影响，容易变得紧张、激动，从而使得眼压升高，继而诱发青光眼（眼科）。

　　4.骨关节病

　　南方春季阴雨连绵，湿冷环境可使得骨关节病加重。因此春天也要注意保暖，防止骨关节病复发，出门时应戴上护腕和护膝，不能突然把厚衣服脱掉。选择缓和且持久的有氧运动如慢跑和快步走等，每次运动前要有十分热身。骨关节疾病病人可选择无负重的运动，如平躺在床上做类似于骑自行车的动作，这样能增强局部肌肉力量。多吃含维生素以及钙食物，如新鲜蔬果和牛奶等，这样能减慢骨质疏松，缓解骨关节疼痛。

　　春季预防疾病要注意什么？

　　1.忌一犯“春困”就睡

　　在春日暖洋洋的阳光照射下，人体血管扩张，血流速度加快，容易导致大脑缺氧，进而招惹到“瞌睡虫”。但一困就睡，却对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，可能越睡越不醒，反而更疲惫。

　　2.忌上火就用解毒丸

　　“刚到春天，我的口腔溃疡就没消停过，吃了解毒丸也不顶事儿！”刘小姐郁闷地抱怨道。其实在专家眼中，一上火就乱用降火药，是很大的“灭火”禁忌。

　　专家支招：春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶。

　　3.忌“春捂”不当

　　很多人都知道春捂春冻，但做起来却出现两个问题：年轻人靠着火力壮不捂，早早就穿起了单衣和单鞋;老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。

　　每一个人都想拥有一个健康的身体，不关我们去减肥、去健身、去运动、去睡觉、去饮食，还是想要去养生，其实都是为了能够让我们拥有一个更健康的身体，而春天正好是疾病容易找上门的季节，因此大家到了春天的时候就需要格外的注意，做好预防工作，这样才能让自己远离疾病打扰。