睡好夏季“子午觉” 养出健康好身体
来源:互联网 时间:2018-09-29 08:44 编辑:admin 手机版访问
导读:夏至是阳气最旺的时节,夏天白天时间比较长,所以夏季人的睡眠时间也应该相应的多一些。此时养生既要保护阳气,也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点。夏至过后养生宜睡“子午觉”、多吃“苦”,此外炎炎夏日还是治疗一些冬病的好时机。...
两款膳食配方
夏季养生还可结合膳食调节,以下是两款口味及功效均佳的膳食配方:
1、荸荠竹蔗茅根饮
材料:荸荠250克竹蔗50克新鲜白茅根100克
做法:上三味洗净,将荸荠打碎,加适量水煮汤代茶饮。
功效:有清热消暑生津功效。
材料:鲫鱼250克白术15克茯苓25克豆腐1块姜葱、蒜等调味品适量
做法:鲫鱼去脏洗净与药材加水适量同煮,鱼熟时放入豆腐,煮熟,加入调味品,稍煮即可。
功效:有健脾和胃、消暑生津的功效。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 雪耳怎么吃更营养 雪耳的功效 玫瑰茄又称为洛神花,属于一种花茶,对于皮肤有去黄褐斑、美白的功效。而同 … [详情]
- 端午节气的饮食建议 粽子少吃为宜 农历五月,端午时值疫病流行的季节,蚊蝇孳生,百虫活跃,俗称“恶月”,加 … [详情]
- 维生素C的搭配方法 维生素C搭配黄瓜的禁忌 黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C。食物中维生素C … [详情]
- 女性增白养颜方法 茯苓贝梨帮你皮肤变好 将茯苓洗净,切成小方块;川贝母去杂洗净;梨洗净,去蒂把,切成丁。 … [详情]
- 环草石斛 环草石斛别名美花石斛,茎细长圆柱形,偶有分枝,常弯曲盘绕成团或捆成把, … [详情]