清凉一夏 西瓜实乃解暑利器
来源:互联网 时间:2015-12-26 09:33 编辑:admin 手机版访问
导读:神神经经,忽冷忽热的5月结束了。阴晴不定,穿衣纠结的6月也过了一半了。除了空调、手机、WIFI这避暑三宝以外,吃货们知道夏天哪些东西不能吃么?...
水果吃什么?当然是西瓜啦!西瓜堪称“瓜中之王”,其性寒,味甘;有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;有助于治胸膈气壅,满闷不舒服,小便不利,口鼻生疮,暑热,中暑,解酒毒等症,实乃解暑利器!
饮料呢?温开水为首选,因为开水可迅速补充体内水分,不会对身体造成任何负担,补水效果直接有效,其次为茶,绿茶为首选,绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。因为人的体质分燥热和虚寒两种,所以夏天喝茶一定要因人而异,喝错了茶,反而对身体不利。
夏日炎炎,人往往容易感觉心烦不安,疲倦乏力,食欲也会下降。俗话说“春夏养阳,秋冬养阴”。专家提醒,在这个时间段一定要注意劳逸结合,即使是在炎热的夏天,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气。在饮食上应以清淡为主,也因清淡易于消化。多吃水果也是有益的防暑方法。但是不要食用过量,以免增加肠胃负担。
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