经常熬夜的人危害很大哦
来源:互联网 时间:2017-08-09 14:58 编辑:admin 手机版访问
导读:熬夜,是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病。熬夜是不良习惯的一种。熬夜一族可能还不知道熬夜危害早在黄...
熬夜,是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病。熬夜是不良习惯的一种。熬夜一族可能还不知道熬夜危害早在"黄帝内经"有记载。具体有哪些危害?
一种是继续白天的事情,不断工作或从事
活动,直至半夜以后的时间;另一种是白天休息,晚上集中精力工作或从事活动,直至半夜以后,甚至到第二天。还有是连续两天以上等等,称之为"熬夜"!
"日出而作,日落而息。"这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 牛奶高营养但不可当水喝 口渴喝牛奶的危害 高蛋白、高脂肪、高能量饮食已经成为糖尿病、心脑血管病、肿瘤等现代“文明 … [详情]
- 日常控油的三个步骤 一起来看看吧 当皮肤出油的时候,其实本质的因素是因为我们的皮肤缺水的因素。所以我们在 … [详情]
- 燕窝的功效与禁忌 吃燕窝十大禁忌 燕窝的功效与禁忌都有哪些?燕窝的营养价值、美容效果都是很好的,那大家了 … [详情]
- 黑三剁的做法 小编教你做黑三剁 黑三剁 所需材料大头菜1个香菇适量肉末适量姜末适量青椒适量蒜末适量黑三剁 … [详情]
- 日常生活中都有哪些养生误区 常年吃粗粮并不一定好 粗粮中含有大量的膳食纤维和维生素,吃粗粮对身体健康有益,但常年吃粗粮会 … [详情]