足疗，是一种非药物疗法，通过对足部反射区的刺激，调整人体生理机能，提高免疫系统功能，达到防病、治病、保健、强身的目的。养生从足底开始是一种自我保健的意识和最常见的方法，可以说睡眠是养生的根本，食补是养生的枝干。平时的日常生活起居问题，是养生的细节。情绪问题是决定养生的效果的叶子。

　　所以养生更应该注重环节中的细节，才能够保证养生的质量。养生从足底开始也是保证养生的质量。“最早发现有关足部按摩的文字记载，是在古埃及的芦苇上的文字记载，4600年前在金字塔中有一幅奴隶为巴路王按脚的壁画，巴路王问：“为什么这么痛？”奴隶答：“疼痛之后你就知道有什么效果了。”

　　中华民族记载按摩最多最全面的是《黄帝内经》，里面详细介绍了全身的经络和腧穴，其中有许多是足部的穴位，还详细介绍了经络、穴位与五脏六腑的关系，指出，脏腑有病可以通过经络反映到体表穴位，根据不同穴位的症状可以推断相关的脏腑功能出现了问题。如涌泉穴的记载，它是与人体保健密切相关的重要穴位。后来东汉华佗的《五禽戏》中也很重视足部导引术，并在《华佗秘笈》中称此法为专门研究脚部按摩的学问“足心道”。到了近代，在中国传教区工作的瑞士人玛萨佛雷特女士习得此法，带回西方国家，后由吴若石神父将在国外研究多年的足部按摩术传回中国台湾，上世纪80年代传到北京。