男人如果出现阳痿的情况，应该要改掉不健康的生活习惯，避免不良嗜好，不健康的生活习惯，也会加重阳痿的情况，经常抽烟饮酒或者久坐不动，或者性生活频繁容易导致阳痿情况的出现阳痿有可能是精神压力过大，也可能是身体上的疾病引起的，所以应该要做好心理的调节工作，并且要有好的生活习惯，男人阳痿如何调养？

　　阳痿怎么调养

　　1、知识：多积累一些经验，了解一些性知识。很多新婚夫妇在过性生活的时候，由于不了解对方的需求或者是不懂得技巧，导致配合不好，出现阳痿早泄的情况。

　　2、饮食调理：可以从食品方面调理一下阳痿早泄，男性朋友可以多吃肉类等含锌食品，也要多吃山药、银杏含精氨酸食品，这些食品对于阳痿早泄的调理有着辅助的效果。

　　3、心理调节：男性朋友要留意调节心理因素，多和妻子交流，消除不和谐因素的影响这样对阳痿早泄的恢复可以有很好的作用。

　　4、良好生活习惯：男性身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，所以应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　5、阳痿早泄的调理方法最关键的就是专业的治疗，因此，男性朋友应该及时治疗。

　　男人喝红糖水有助于提高性能力。说道红糖水，很多人可能都会认为是女人喝的东西，男人“喝不得”，这种观点是错的，男性不但可以喝而且要经常喝。男人喝红糖水不但可以帮男人补充体力，还可以提高男性性能力，让男性性生活更加“精力充沛”。

　　红糖补血、驱寒、滋养身体，这是许多人的共识。而中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生*能量的主要介质，担负着向*器官和肌肉输送氧气的重要任务。

　　男人阳痿要注意正确的调养方式，良好的生活习惯，很好的调理身体状况，避免身体过度劳累，注意中枢神经系统的调节，并且要注意饮食结构的调理，良好的饮食习惯能有效改善男人的性功能，并且能迅速补充体力，能够改善男人的性能力。