11、土耳其——欣赏美的事物

土耳其人会以欣赏美的事物来减压，如听听轻音乐、钢琴曲，或欣赏风景画。他们还会在记事本里记下幸福的往事，有压力时就读读。

12、中国——泡脚

对咱们中国人来说，睡觉前倒一盆热水，撒一点浴盐或小苏打，把脚泡进齐踝的热水中，一边读杂志或小说，浑身暖暖的，不正是“最中国”的一种减压方法吗?

减轻心理压力的方法很多，当心理压力过大时，可以根据个人的爱好和习惯来进行减压。