春天是阳气初生之季，属少阳之气。少者，小也，意味着春天的阳气微微初生，不像夏季那么隆盛，需要精心养护，所以春季养生要注意养少阳之气。 《素问四气调神大论》指出：逆春气，则少阳不升，肝气內变。对于中老年

　　春天是杨琪的第一个季节，属于小杨琪。少，少，就是春天的阳气稍生，不如夏天旺，需要精心保养。因此，春天要注意养羊。《素问四气调神大论》指出：春气逆转，少阳不升，肝气内变。对于中老年人来说，随着年龄的增长，体内的阳气会逐渐减弱

　　春天是杨琪的第一个季节，属于小杨琪。少，少，就是春天的阳气稍生，不如夏天旺，需要精心保养。因此，春天要注意养羊。

　　《素问四气调神大论》指出：“逆春而行，少阳不升，肝内变。”对于中老年人来说，随着年龄的增长，身体的阳气会逐渐减弱，阳气不足会影响身体的新陈代谢，导致过早衰老。所以，从立春到立夏，自然界的阳气很少的时候，要跟上阳气上升的趋势，这样不仅有助于防病健身，还能有效延缓衰老。日常生活中保护阳气的方法有很多种，但必须使用到位，精心呵护，才能让少阳之气蓬勃发展。

　　在阳光下轻拍你的背

　　背部是全身的手表，也是督脉运行的地方。州长，有经理和州长的意思。督脉与阳经关系密切，被称为“阳经之海”。膀胱经贯穿全身，足阳在两侧。督脉在督脉体内有阳气的作用。寒气容易从背部侵入体内，背部的寒气最容易伤害体内的阳气。因此，春天要特别注意保暖。人体背部有督脉和足太阳膀胱经，内脏全部绑在背部。拍打按摩背部，即以督脉、膀胱经为重点区域，手指并拢拍打按摩背部，掌心凹陷，从肩、颈、眼、脊柱向下拍打至腰骶部，重复5次，然后用双手搓暖腰部，每天1次。另外可以选择阳光充足的早晨晒背，尤其是大椎穴，这样可以得到更多的阳。能疏通经络，调节神经功能。不仅养生，还对神经衰弱引起的失眠、背痛、胃肠功能障碍、便秘、高血压、冠心病、肝郁、呼吸系统、腹痛、腹泻等有辅助治疗作用。如果你不保持背部温暖，旧疾病很容易复发和恶化。

　　焕发青春，珍惜人民币，调整活力

　　道教有一句话叫“阳气纯厚，寿数千年”。在秘方中，有杨琪的转变。每天晚上睡觉前要搓搓手，将手掌中央的劳宫穴对准肚脐下的关元穴，保持这个穴位，慢慢入睡。关元穴在脐下三寸（四横指）。是男人藏精女人藏血的地方。修元固本是重点，也是人生的关键。劳宫穴是心包经的重点，属于火；关元穴是小肠的汇集点，是任脉和祖阴三经的交汇点，也属于火。

　　此法利用心包经、小肠经之火，温润任脉之阴，具有水火之纪的优点，以及阴阳关系，有利于杨琪的转化，可以延年益寿。人们在调理元气的同时，改变了很多个人陋习，恢复和珍惜人民币。

　　饮食养阳

　　春天，阳气上升，人体新陈代谢开始旺盛起来。饮食宜辛辣、甘甜、温热，忌酸涩；要清淡可口，忌油腻冰冷的东西。杨琪在早春升起，辛辣产品可以扩散到阳气中，帮助阳气。温热的食物有利于保护阳气，如洋葱、香菜、韭菜、大枣、花生等。但不适合吃辛辣食物，如人参、鹿茸、乌头等。

　　春天是肝气旺盛的季节，而肝脏旺盛会使脾脏虚弱，对健康不利。所以《千金要方》说：“春不吃肝”。