蓝莓的功效与作用?10种功用被誉“超级水果”
来源:互联网 时间:2018-07-25 09:19 编辑:admin 手机版访问
导读:夏天到了,随着各种水果不断上市,它们渐渐取代人们的饮食主体。而蓝莓,这种被人们誉为“超级水果”的小不点,却备受欢迎。蓝莓到底有什么功效与作用呢?...
夏天到了,随着各种水果不断上市,它们渐渐取代人们的饮食主体。而蓝莓,这种被人们誉为“超级水果”的小不点,却备受欢迎。那么蓝莓到底有什么功效与作用,以及蓝莓的营养价值又有哪些呢?快跟小编一起去了解吧!
蓝莓的功效与作用
增强免疫力
有相关的研究结果发现,蓝莓所含有的抗氧化剂要远远多过于其他普通的新鲜的水果或者蔬菜。抗氧化剂可中和人体内的自由基,从而达到增强免疫系统。
提高脑力
蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现,蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。
保护视力
研究发现,吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。
有益心脏健康
蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分,进而降低血栓及心脏病危险。研究发现,每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。
降低血糖
糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果,坚持两个月可显著改善血糖调节能力。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 月经量少是什么原因 经血少的原因 专家指出,月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少,多因血虚、气滞、血瘀 … [详情]
- 秋季养生该做什么锻炼? 推荐多种适合秋天的运动项目 秋季是最适合养生的季节,我们不仅需要通过饮食来养生,更需要通过运动来养 … [详情]
- 走鹅卵石可活络精血 走鹅卵石帮你养生哦 足部按摩疗法对神经衰弱、失眠、消化道疾病、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、 … [详情]
- 玳玳花的功效与作用 治疗咳嗽气喘 玳花能入肝经提高人类肝功能也能舒肝理气,对人类因肝气不舒引发腹痛和食欲 … [详情]
- 饮酒过度会怎么样 饮酒过度的危害 酒中的酒精具有很强的刺激性,过度的饮用会给人的肠胃造成极大的负担,长时 … [详情]