气血不足如何调理 女性不足气血的食物
来源:互联网 时间:2015-12-24 09:39 编辑:admin 手机版访问
导读:斑点是女人美丽的天敌,同样也是衰老的象征。谁都想拥有一张白净光滑的脸蛋,那你知道,是什么让你脸上斑点丛生吗?答案就是:血虚。赶紧一起和小编来看看吧!...
葡萄:
葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。把葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会相对高,是血虚女性的滋补佳品。
2、干果类
干果类食物,其含有的铁质和糖分更加丰富,是养血美颜的重要食品。
桑葚干:
是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。在晒制过程中,最有利于一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 红糖养颜美容法 肌肤红润有光泽 红糖具有排毒滋润的特殊作用,具有滑嫩肌肤与保湿、清洁的作用,如何抗衰老 … [详情]
- 四种羊肉的吃法 羊肉怎么吃才能助元阳补精血 羊肉切块,用水浸泡1小时,泡出血水;姜葱、八角、花椒用纱布包成料包;白萝 … [详情]
- 你知道补钙有哪些禁忌吗 怎样吃不让钙流失 揭密:磷,是使钙流失的元凶之一。一个健康的身体里钙与磷的比例应该使1:0 … [详情]
- 夏季如何美白防晒 我们每一个人的肤质有所不同,大家要认清自己的肤质,然后根据自己的肤质选 … [详情]
- 如何吃生姜养身 一起来看看吧 健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉 … [详情]