在生活中大家肯能会发现邻居家的爷爷或奶奶有些呆傻，这是一种大家比较熟知的病症，老年痴呆。有些人认为人老了肯定会得，这就错了，并非所有老人都会患上此病，老年痴呆还是可以预防的。

　　针对预防老年痴呆这个问题，专家说到：改善劳动环境，预防工业方面的职业病，如重金属铝、一氧化碳。忌酒戒烟。注意饮食、多食维生素C多的食品，坚持学习新知识，保持与社会广泛接触。减轻和推迟记忆力下降的最好办法就是多学习，多练习用脑。经常户外活动参加适合于老年的体育锻炼。良好的生活方式也有助降低老年痴呆危险。高尔夫和慢跑等中等强度锻炼可使早老性痴呆危险减少40%.

　　研究人员建议，老年人每周5次，每次30分钟的高尔夫、快走或跑步机锻炼，可有效防止老年痴呆症。银杏黄酮可促进大脑血管微循环，直接保护神经细胞，从而对老年痴呆症起到预防和治疗作用。相关的银杏产品有银杏晶，银杏茶，银杏胶囊等。另外，缺少维生素D的老人罹患老年痴呆症的危险增加5倍。为了保证充足的维生素D，老人除了常吃富含维生素D的多脂鱼和鸡蛋之外，更重要的是经常晒太阳.