强身健体站桩功 简单易学功效多
来源:互联网 时间:2016-03-23 15:09 编辑:admin 手机版访问
导读:大家在练习气功的时候最先学的就是站桩功了,因为这是最简单也是最容易做的气功,但是很多人没有掌握正确的方法,常常在练习的时候会出现一些状况。...
问:对小腿转筋如何处理?
答:站桩功锻炼可以治好腿肚转筋。
问:烟酒对身体的损害怎样?
答:烟有害无益。酒益少害多,以少饮甜酒、啤酒为好。
问:站桩时腹部作响、内劳宫穴出现气泡是否属正常现象?
答:腹内响是肠胃蠕动的好现象,内劳宫穴出现气泡也是正常的。
问:站桩久了脖子发硬是怎么回事?
答:这是动作僵硬不自然引起的。脖子可以左右前后转动转动。
问:在同一时间里,假借是否只能有一种?
答:只能想一种。否则,影响入静,练功效果差。
问:练功后怎样拍打?拍打时是否要考虑热胀麻?拍打能治疗什么病?
答:拍打就是两手、全身都放松,双脚自然站立,慢慢晃起来,以腹部、臀部一直到两肋两胸都要拍打到,再慢慢拍打下来。拍打时不一定要考虑热胀麻,拍打对各种慢性病治疗都有好处,但患高血压、心脏病的人要注意拍打节奏缓慢一些。
问:练功是否忌嘴?
答不忌嘴,爱吃什么吃什么,但注意不要过量。练功到了高级阶段,刺激性的食品要少吃或不吃。
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