心脏病最意想不到的6大诱因

　　1、有先兆的偏头痛。

　　美国布莱根女子医院和法国国家卫生研究所的学者，在2013年对2.8万名女性的资料进行分析后发现，有先兆偏头痛的中老年女性，心脏病发作的风险较高。实际上，有先兆的偏头痛仅次于高血压，是心脏病发作和中风风险的第二大影响因素。虽然这并不意味着每一名偏头痛患者都会出现心脏病或中风，但这类人应当设法降低其他心脑相关风险，如戒烟、控制血压和锻炼身体等。

　　2、不注射流感疫苗。

　　流感疫苗不仅能预防流感，近期的研究显示，与未接受注射的人相比，注射流感疫苗的的人在随后一年里，心脏病发作的几率还会降低50%。塞尔维亚贝尔格莱德大学细胞核研究所的学者最近发表在《疫苗杂志》上的研究解释了这一现象的原因，接种疫苗后，生成的抗体会激活对心血管系统形成保护和增强作用的分子进程。

　　3、发怒。

　　2014年发表在《欧洲心脏病学杂志》上的一项研究显示，将自己的情绪描述为“狂怒”或“暴怒”的病人，在接下来的两个小时内，心脏病发作的风险上升近5倍。研究者认为，即使无法完全防止愤怒发作，也要减少发怒的频率或降低其强度。

　　4、创伤性事件。

　　美国心脏病学会2015年科学会议上宣读的一项研究显示，创伤性生活事件（如亲人死亡或危及生命的疾病）会让中老年女性心脏病发作的风险上升近7成。该研究作者之一，美国加州大学旧金山分校医学教授米歇尔艾伯特认为，负面的生活体验会扰乱身体对压力的反应，增加炎症和应激激素的分泌量，易导致心脏病发作。

　　5、哮喘。

　　美国威斯康星大学医学和公共卫生学院发表的一项研究表明，持续性哮喘（需要每天用药控制）可能让心脏病发作、发生中风或死于心血管疾病的风险上升60%。此外，由于哮喘和心脏病都有胸部紧迫感等症状，哮喘患者易忽视这些迹象，延误治疗。

　　6、长期服某些胃药。

　　美国斯坦福大学的研究者对近300万名患者的数据分析后发现，长期服奥美拉唑等“拉唑”类胃药，可能让心脏病发作的风险上升16%~21%。而其他治疗烧心的胃药未发现有此风险。这可能与“拉唑”类胃药降低体内一氧化氮的量，不利于血管健康有关。建议心脏病患者服这类药前咨询医生。

　　此外，长期用布洛芬和萘普生等止痛药，可能增大心脏病、中风的风险。美国食品和药品管理局（FDA）建议心脏病患者服这类药前咨询医生，服用时间不宜过长，并尽量用最低剂量。

　　如何预防心脏病：

　　预防心脏病记住8点 ：第一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

　　第二，少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

　　第三，多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。

　　第四，戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

　　第五，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

　　第六，适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。

　　第七，当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。

　　第八，控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。