按摩胃经，适益平和体质者的养颜新经

　　“足阳明脉气所发者六十八穴：额颅发际傍各三，面鼽骨空各一……三里以下至足中指各八俞，分之所在穴空”.

　　--《黄帝内经·素问·气府论》

　　女性朋友们有一个很关注的话题，那就是--怎样瘦身和美容？我一般回答这个问题时，总会告诉大家--健康是一切美丽的基础，即使保持身材也是如此。如果你长胖了，那说明你的身体出现问题了，祖国医学早已对肥胖有了认识。像《素向·通评虚实论》中就有“肥贵人则膏粱之疾也”,这说明人长胖是身体出现了问题。这种解释同样适应于平和体质者，所以无论是谁，想保持身材，想容颜美丽，都必须保证身体健康，这才是美容瘦身的根本。

　　要想达到瘦身美容的目的，最好是通过自然的方法，如饮食、运动、经络等来调养，在不给身体增加任何额外的负担的情况下来美容养颜，这才是最科学合理的。

　　前段时间去十渡游玩，回来时顺便去房山拜访一位好友。刚到她家，她就告诉我一个美容养颜的方法--敲胃经。据说这方法现在在她们那儿很流行，男女老少都开始敲胃经了，她问我这种方法科不科学？如果科学，她也准备尝试。我说这的确也有些道理，因为我们的身体通常会出现这样代谢的情况。

　　足阳明胃经吃得多--损伤脾胃--脾胃虚弱--运化无力--脂肪堆积。这是肥胖的普遍原因。

　　吃得不好--损伤脾胃--脾胃虚弱--运化无力--毒素堆积。这是不美的普遍原因。

　　而就减肥瘦身来说，敲胃经能抑制人体亢奋的食欲，使脾胃更强健，脾气、胃气旺，功能强健，就可以气化掉更多的多余营养，气化掉身上的肥肉，人也就更健康，且不易长胖。

　　而就美容来说，胃经在腿（外侧靠前的部分）上，在脸上、头部、胸腹部等都有穴位分布。敲腿上、胸腹部的胃经穴位，可以增强脏腑功能，增强体质，保证身体健康，身体健康，人自然精神状态好，人的皮肤也会变得很好。另外，如果每天坚持用手指按压脸上的四白穴（眼睛平视时，瞳孔正下方眼眶下缘稍下方的凹陷处），然后轻轻揉3分钟左右，则可以增强胃肠功能，排出体内毒素，人的皮肤也会变得细腻起来，祛痘、美白的效果也不错。而按“人迎穴”（前喉外侧3厘米处，能摸到动脉的搏动在这里），则可以促进脸部血液循环顺畅，可以减少小皱纹，使皮肤自然会有光泽。

　　如果能在胃经当令的早晨7~9点经气最足时，敲击、按摩胃经，效果更佳。

　　但是，按摩胃经也要辨证施治。如果你脸色还是像蒙了一层灰似的，怎么也洗不干净，皮肤也没光泽，而且嘴里发苦，喜欢叹气，那就是胆经不通了，该敲胆经（腿外侧）。大腿外侧好敲，小腿外侧效果较好，敲胆经时要均匀有力地慢慢敲，来回敲10几分钟即可。而脸色发黄是脾虚的表现，该敲脾经（腿内侧正中间）。如果突然变黄，多是肝胆罢工的迹象，该敲肝经（腿内侧最前缘）。

　　总之，用这些方法来美容瘦身，一可以避免药物的侵害；二不会出现创伤；三不花大价钱、大气力、大时间，信手拈来就能做到，省时，省力，还安全，是不错的美容瘦身方法。尤其是平和体质者，为了保持你优秀的体质，这种自然的美容方法应该是最适合你的！

　　◇问：想不通为什么现在的人用了那么多的化妆品、减肥药，吃得那么好，却还是不美？

　　◆答：其实这个问题不难理解。我小的时候，大家吃的菜，是直接从农民的菜园子里摘的，这些菜是没有经过化肥农药处理的，是纯绿色食品；吃的粮食尽管稍陈，但是却没有污染。那时候，种地不会用化肥、农药，饲养牲畜也不用饲料、添加剂。可是现代人吃的、喝的、用的、包括生存环境中到处存在的化学制剂都把人给毒害了。就拿很多女孩子现在爱嚼的口香糖及其他零食来说，它们的配料包括木糖醇、麦芽糖醇、胶基、D?甘露糖醇、香料、明胶、巴西棕榈蜡、乳化剂、甜味素（含有苯丙氨酸）、柠檬黄、靛蓝、抗氧化剂……光看看这些配料，你就会明白人脸上的那些斑点是从哪来的了，都是从一些我们的身体代谢不了的废物中来。

　　所以建议多花点心思把吃的、喝的、用的都换成最天然的，这样自然也就会越来越美了。