压力大?心理压力的不良反应
来源:互联网 时间:2018-07-23 08:38 编辑:admin 手机版访问
导读:如果人们在日常生活中的心理压力过重,又不能及时消除,势必就会对他的正常社会生活和适应力造成不良的影响。心理压力所可能引发的不良情绪反应说明。...
忧郁
忧郁是由多方面的不良感受组成的一种心理压抑的情绪。如自卑感、认同危机感、失落感、孤独感、负罪、自责感、失望感等。这些方面的不良感受往往会使人表现出抑郁寡欢、疾首蹙额等神情,以及产生忧心忡忡、伤感、烦闷和愁苦的心态。
焦虑
焦虑是指人内心的不安、恐惧、困扰和紧张的感受,有时还伴有生理上的不适,如心跳加速、肌肉紧张、呼吸急促、胸闷、淌汗、恶心、不思饮食、注意力涣散、尿频、失眠等现象。
临床心理学的研究表明,心理压力若长时期得不到缓解和消除,那么就会产生多方面的不良后果。首先是对身心健康的影响,如心脏病、冠心病、头晕等,都与心理紧张和心理压力有关;其次,心理压力负担过重所引起的各种不良心态,也会影响到人们的日常生活、工作和学习。
心理压力产生时,如果不作调适与疏导,就会产生不良反应。因此,当你感到烦躁、郁闷、紧张时,不妨采取正当的宣泄法、运动法、旅游法、倾诉法等进行疏导。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 小编教你DIY中医祛痘面膜 六款中医养生茶也可有效祛痘 车前子能吸出人体内的毒素,帮助肌肤排毒,减轻痘痘炎症,牛蒡有助清除体内 … [详情]
- 夏季养生 11个小常识教你如何过夏 每到夏季,人们的心情总是烦躁不安,头昏昏沉沉的,感觉很累,那么怎样才能 … [详情]
- 常吃甜品会让你的肌肤变老 在黑色素的生成过程中,酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素,摄入糖分等于为 … [详情]
- 出差人士如何保证睡眠 怎么睡觉健康 出差人士如何保证睡眠呢?有什么好的方法吗?和小编一起来看看吧! … [详情]
- 三种食物治鼻炎 治鼻炎的食物 三种食物治鼻炎,黄芪粥,黄芪15克、粳米60克混合煮粥,每日食用2-3次,可 … [详情]