六大方法助女人养出“精气神”
来源:互联网 时间:2018-09-22 23:01 编辑:admin 手机版访问
导读:您最近是不是感觉浑身没劲,整天病怏怏、无精打采的?如果出现这种情况,大家千万要注意,这是你的身体在帮你反射信息,你可能某个生活环节出现了问题,大家这时候需要及时找出原因,并尽快纠正,找回那个活力四射的自己...
6、少生气、不发火
夏季主火,是一年当中能量最旺盛的时节,容易内心急躁,身体也会受到影响。“发怒前留出一秒思考时间,想想该不该发这顿脾气。”饶怀英说,要学会沉住气,管理好自己的情绪,也就是“修心”.她自己的做法是,当事情令自己心存疙瘩时,就清楚说出来。要不带情绪说出自己的意见,撇开会伤人的形容词,直接沟通事件本身,做到“讲话不带情绪”,最高明。
保健8守则 养好精气神 让你天天精力十足
日前有项针对上千位35~55岁上班族进行精气神调查,超过9成的人有整日疲惫问题、6成喷嚏连连,7成则易恍神无法专心。
精气神要充足,应维持正常作息并从饮食调理,摄取能入肾护精的食物如黑芝麻、紫米等;平时可喝有党参、枸杞等药材的茶饮,帮助补精益气。
六大方法助女人养出“精气神”
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