脚踝严重扭伤怎么办?五种方法可迅速应对
来源:互联网 时间:2017-05-20 09:36 编辑:admin 手机版访问
导读:不得不说,人们在平时因为意外而出现身体受损的情况是很常见的,而脚踝严重扭伤就属于一种常见的情况,通常来讲,在发生脚踝严重扭伤后,大家对于处理脚踝严重扭...
有些人当出现了脚踝扭伤之后,可能疼痛比较轻,觉得没能有什么的大在问题,就装着坚强的,忍着继续运动或者走路,这样做只会使康复时间成倍增加,而且可能出现后遗症。建议你停止运动和走路,多休息,否则第二天早晨,你的脚踝就变成馒头了。
同时建议到医院拍张片子看一下有没有伤到骨头。如果是伤到骨头,要听从医生的进行治疗。如果没有伤到骨头,就可以在家进行处理了,在第3日开始用温水浸泡或热敷,每次30分钟,每日2次。消炎活血药涂于扭伤部位。循序渐进地松开包扎,一旦感到疼痛特别是剧痛,应立即停止活动,必要时恢复包扎和冷敷。
一定要注意的是,当脚踝扭伤后,一定要按时休息,切忌走路,严重者一定要打上石膏,并且要保持良好的睡眠卧床休息,这个是很重要的,除此之外,要多吃一些促进骨骼愈合的食物,不要活动脚踝,希望对大家有帮助。
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