男人养生保健?7种食物越吃越健康
秋季是许多养生认识最爱的季节,越来越多的男性朋友也加入到养生的行列中来了。那么男性健康养生是怎样的呢,广大的男性朋友们知道哪些男性养生常识呢,秋季养生常识又有哪些呢,今天小编就带你去了解一下男性是怎样养生的呢!
男性养生常识
7种食物越吃越健康
现在的社会上,男性是每个家庭的顶梁柱,负责家庭的生活来源,他们承受着生活和工作的巨大压力,所以男性的身心健康越来越差。今天小编推荐几种食物是有助男性朋友养生的哦,看看你平时都吃过哪些呢!
1、西瓜
西瓜是夏天解暑的好东西,但是西瓜属于寒性食物,吃多了会对肠胃造成负担,因此,肠胃不好的男性应该适当地控制一下西瓜的食用。
2、苹果
苹果是我们最常见的水果,因为太普遍,所以很多人都不知道它的功效有多大。其实啊,苹果不但具有护心的作用,还有减肥的功效。在实际生活中,男性患冠心病的几率比女性多出2倍之多。科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。
3、橘子
大家都知道,橘子吃多了容易上火,但是橘子能够有效的降低男性患胃癌的几率。在患有胃癌的患者中,男性患者要比女性多的多,这是因为,男人的为要比女人的胃使用率高。医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。
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