为了肚子里的宝宝健康，孕妈咪就不能有爱美的权力吗？当然不是！小编今天就要为孕妈咪们推荐三种常见的美食，不仅能够养颜美容，还能帮助胎宝宝健康成长哦！

　　养颜美食1：白萝卜

　　推荐食谱：鸡汤萝卜

　　材料：白萝卜550g，鸡架750g，清水、盐各适量。

　　做法：

　　1、将白萝卜去皮，洗净，切块。

　　2、将鸡架择洗干净，焯烫一遍，再次洗净。

　　3、将鸡架重新放入煮锅中，一次性加入适量的清水，盖锅盖大火煮滚。

　　4、5分钟后关火。整锅鸡架和鸡汤倒入电炖锅中，随后放入白萝卜。

　　5、炖至白萝卜熟软，加入少量盐，滤去鸡架即可食用。

　　养颜美食2：蓝莓

　　推荐食谱：蓝莓酸奶蛋白饮

　　材料：蓝莓100g、香蕉一根 、原味酸奶100ml、适量凉开水、蛋白粉1勺。

　　做法：

　　1、蓝莓彻底洗净，香蕉去皮切块放入搅拌机。

　　2、将1勺蛋白粉与酸奶、适量凉开水放入搅拌机调匀。

　　建议：按照个人需要补充维生素及矿物质和膳食纤维，营养更健康。

　　养颜美食3：燕麦

　　推荐食谱：什锦果仁拌燕麦片

　　材料：家乐氏玉米片100g、燕麦片100g、葡萄干2汤匙、杏仁2汤匙、开心果2汤匙、酸奶100ml、蛋白粉1勺。

　　做法：

　　1、将1勺蛋白粉与酸奶加适量凉开水调匀放在一边。

　　2、将玉米片、燕麦片、葡萄干与所有果仁盛碗，搅拌。

　　3、淋上蛋白酸奶搅拌，即是丰盛可口的早餐。

　　建议：按照个人需要补充维生素及矿物质和膳食纤维，营养更健康。