什么睡姿是最健康的呢?

　　其实大部分的人睡姿并不是固定的，在一整夜的睡眠中，人的体位变化一般会在20~60次之间，人不断的变换姿势让身体保持舒适的状态。每个人存在一定的差异性，但是绝对没有一个人可以一直保持一个固定的姿势。

　　其中比较健康的睡姿是半侧卧，屈膝而卧的姿势保证了周身部分的放松，气血的顺畅，脏腑的通达。更加具体一些，右侧卧是比较科学的睡姿，当我们右侧卧的时候，双肺空气吸入量是最多的，而人体需要的氧，经过气体交换之后是靠血液来运输的，左侧卧容易增加心脏的负担，因此一般建议以右侧卧为佳。

　　小编提醒：睡姿好不好，就看大脑的反应快不快，正确的睡姿还可清理你的大脑垃圾，你的好睡姿是怎样练出来的?以上小编为你统计的正确睡姿，拿走不谢!