日常男性吃什么可起到补肾效果 如何才能补肾呢
补肾是老生常谈的话题了,特别是男性朋友们经常性应酬颇多,工作压力也时常表现的极大等,导致有些男性时常感到腰背酸痛、耳鸣、记忆力下降等肾虚危害,长时间的得不到调理给其身体带来的影响会更大。那么,日常男性吃什么可起到补肾效果呢?
1、核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
2、黑豆
黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能。
3、黑芝麻
黑芝麻性平味甘,具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。
4、黑米
黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
5、栗子
栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。栗子含有丰富的核黄素,备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃。
上述所列举的常见食物,为之都有起到对男性的肾脏积极进行大补,特别是平时时常多食用些黑豆、黑芝麻、核桃等都很不错,另外在其平时一定要护好的双脚,积极的为身体补充水分,为之这都能很好的起到极大的补肾作用。
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