水果养生?14种常见水果百般养生功效
来源:互联网 时间:2017-12-19 08:49 编辑:admin 手机版访问
导读:想要获得更多的养生功效,不妨尝百果。不同的水果所具有的养生保健功效是不一样的,你可以根据你自己的需求选择适合的水果,既可以养生,又可以大饱口福。...
吃猕猴桃减少胆固醇
猕猴桃营养丰富,不仅可补充人体营养,还可预防致癌物质亚硝胺在体内生成;还有有减少胆固醇及甘油三脂的效果。
吃龙眼开胃益脾
龙眼味甜,主要功效可开胃益脾,养血安神,补虚长智。
吃菠萝帮助消化汲取
菠萝的果肉中附有一种独特的酶,能分解蛋白质。所以,若是吃了大量肉类菜肴后,再嚼上几片鲜菠萝,对消化汲取帮助很好。
吃榴莲增进肠蠕动
榴莲附有丰富的蛋白质及其脂类,对机体有很好的补养效果,是非常好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味,这种气味有开胃、增进食欲之功效,其中的膳食纤维还能增进肠蠕动。
吃桃子清热润肺
桃子性温,味甘酸,能消暑止渴、清热润肺,有“肺之果”之称,适合肺病患者食用。桃子果实营养丰富,特别铁的含量较丰富,是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。另外,桃子含钾多,含钠少,适合水肿患者食。炎夏食桃,可养阴生津,润肠燥。
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