3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

　　4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

　　5、枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。

　　6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

　　结语：吃红枣也有补血禁忌哦，大家要牢记呢，并非所有的人都适合吃红枣，吃红枣可以美容养颜，补血益气，通过对红枣的功效与作用介绍，大家有没有掌握这些知识呢？没掌握没关系的，只要大致了解就行，还有多多关注小编的文章哦。