强迫症的自我治疗 强迫症怎么治疗?
来源:互联网 时间:2016-08-18 09:09 编辑:admin 手机版访问
导读:一个人为什么得强迫症呢?因为他想得太多,做得太少。我想这一点没有人会反对吧,强迫症患者可以好好地想一想,下面跟小编一起来了解强迫症吧。...
5、有时候遇到明明知道不会发生的事,还总要去担心,还要不停的想这种情况的时候,要注意不要把自己陷进去,多找点儿自己喜欢的事情来做,全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时,莫名其妙、烦躁不安的心理自然就会从您的身上悄无声息的溜走,如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等。
6、加班不要太多。加班太多,工作压力太大也是强迫症的诱因哦,记得学会放松。
7、如果以上方法都不能帮您摆脱困扰,及时找心理医生寻求帮助并进行适当的药物治疗能够帮助您更快恢复。
注意事项
1、强迫症一般都是不严重的心理疾病,并不是器质性疾病,经过治疗可以治愈和好转,没有必要太担心。
2、学会放松和不要完美主义。
3、养成运动的好习惯,经常和朋友聊聊天。
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