从中医方面上来看，颈椎也是我们身体最关键的部分之一，颈椎位于我们身体督脉的位置，督脉又称阳脉之海，是奇经八脉之一，颈椎如果不好，那么我们的身体脉络，也就很可能会出现各种问题。

　　中午如何保养颈椎

　　午休的时间，我们就可以来保养一下我们的颈椎，因为现在天气越来越热，很多地方都开了空调，其实空调温度太低，对颈椎的伤害也是非常大的，所以我们要抓紧时间做好颈椎的养护工作。

　　首先，如果办公室里温度太凉，那么我们就可以准备一条披肩，这样就能有效的保护好我们的颈背部，其次，就是我们可以在办公室里经常做一做颈椎操。端坐，全身不动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩的动作，然后再做顺时针和逆时针的环绕动作，每次坚持五分钟，动作要注意轻缓、柔和，这样就能很大程度的保护好我们的颈椎。