气血不足吃什么好 荐十大中药补气血佳品
来源:互联网 时间:2016-06-17 09:30 编辑:admin 手机版访问
导读:立冬已经过去一段时间了,寒冬已经开始慢慢拉开帷幕。冬天是个补气血的最佳时间,于是在冬天里很多热爱养生的人都喜欢进补。补血吃什么好呢?...
立冬已经过去一段时间了,寒冬已经开始慢慢拉开帷幕。冬天是个补气血的最佳时间,于是在冬天里很多热爱养生的人都喜欢进补。不过大家知不知道冬天怎么样进补才能有效补气血呢?大家知不知道其实冬天补气血男女有区别的呢?如果大家对此不是很清楚的话就跟小编一起来了解一下吧!
现在已是冬天了,而冬天恰是进补的好时机,最适合在此时吃一些益气的食物来调理气血。此时天气寒冷,气血失调的人会特别怕冷,因此可以抓住机会赶紧来补气血。那么,冬天吃什么补气血呢?起来看看下面的介绍吧。
1、桂圆肉
桂圆肉即龙眼肉,味甘,性温,归心、肾、肝、脾经。具有补心脾、益气血、安心神的功效。主治心脾两虚、气血不足所致的惊悸、怔忡、失眠、健忘、血虚萎黄、有经不调、崩漏等症。
2、红枣
红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称,有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。
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