6、少食碱性食物

碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。

7、不易消化的食物

此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。

结语：因为贫血的分类不同所以它的症状与治疗方法也会有所区别，但大多数女性朋友因为营养不良所导致的贫血情况较多，在平时我们可以多吃些含铁量较高的食物，如，菠菜、动物肝脏、红枣。