拥有一身健美的肌肉，可以令男人们尽显男人的魅力，而他们心理上也将获得很大的满足感，一般大家都认为只有运动才可以帮助男人长肌肉，其实不然，食物也是打造男人健美肌肉的关键因素之一，那么，男人吃什么食物长肌肉呢？下面，我们请饮食专家为大家介绍。

　　含钠食物

　　含钠食物可以帮助男性朋友维持体内水分，避免虚脱。因此，适量地补充一些腌渍品、咸味坚果、咸味饼干等含钠的食物对于男人长肌肉而言是很有必要的。另外用餐的时候也可以吃一些咸味汤，比如西红柿、黄瓜、洋葱、胡椒做成的汤。

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