性爱是夫妻之间增进感情的重要方式，性能力的强弱一直是男人非常在乎的。

如何增强性能力也是时下较被关注的话题。小编介绍一款保健操，坚持长期做可增强性功能。

第一节，深搓强肾穴。

站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸处）约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。

搓摩的力量可以稍大些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。