每个人终其一生只为健康二字，其不乏包含了身体/心理/皮肤。今天跟着小编一起看看女子经期防病食疗方和防癌抗癌食谱大集吧。

　　女子经期防病食疗方

　　1、韭菜炒羊肝

　　韭菜150克，羊肝120克，植物油、姜丝、精盐、黄酒各适量。取韭菜洗净，切成段，羊肝洗净切成薄片。锅中下油，烧至8成熟后，先下姜丝爆香，再下羊肝片和黄酒炒匀再放韭菜和精盐，急炒至熟。可治男子阳痿、遗精、盗汗，女子月经不调、经漏、带下、遗尿、夜盲、角膜软化等症。

　　2、甜菜粥

　　甜菜250克，粳米100克。先将甜菜洗净切丝，与淘洗干净的粳米同煮粥，粥熟时加入适量调味品即可食用。此粥具有通淋治痢，调经止带的作用。腹泻，痢疾，小便不畅，白浊带下，妇女月经不调者食之有益。

　　防癌抗癌食谱大集

　　1、山药炒扁豆

　　原料：山药250克，扁豆250克，荸荠150克，蒜泥适量。

　　做法：将山药洗净，削皮，切片;扁豆洗净。将植物油放入炒锅中，烧至将冒烟时放山药片稍炒，加清水适量，煮至山药熟透，起锅装盘。再将净锅上火，放入植物油，烧至稍冒烟时倒入扁豆、荸荠，炒至豆转深绿色，加清水少许及精盐、白糖、蒜泥，焖煮1分钟，加味精，并用湿淀粉勾芡，起锅盛在山药上拌匀，浇上麻油即可。

　　功效：本品有健脾养胃、防癌抗癌之功效，适合于胃肠癌患者食用。

　　2、南瓜成饭

　　原料：粳米100克，南瓜400克，鸡腿肉80克，干虾仁10克，干蘑菇2个。

　　做法：粳米洗净后沥干水分;南瓜洗净去瓜瓤和籽，切块;鸡肉切丝;蘑菇、虾仁洗净，水泡后蘑菇去根部切碎，葱切细丝。油锅烧热，放葱、虾仁翻炒一遍，再放蘑菇，鸡肉翻炒，最后放入南瓜煸炒，粳米也倒入锅内，反复煸炒。加入酱油，搅拌均匀。将米菜全部倒入蒸锅内，加虾仁、蘑菇汤，再加入适量水、酒，上火煮，水开后再焖10分钟上下翻动一遍即可。

　　总而言之，只有对自己的身体/心理/皮肤都呵护好，那才不枉自己到人生来一趟喔。看了这篇文章，你对自己有什么感想吗？