欢迎访问中药360
当前位置:首页 >> 中医养生 >> 夏季如何防上火 夏季须防两把火

夏季如何防上火 夏季须防两把火

来源:中药360 时间:2021-05-15 14:10 编辑:liuhaiqiu 手机版访问
导读:胃火也分虚实,实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃有实火可用栀子、淡竹叶泡茶喝。...

   夏季,如果不注意养生,人体就会出现口苦、目赤、头眩等“上火”症状,这是由于夏季“两把火”造成的。因此在夏季要特别注意预防这“两把火”。

  一防“外火”。“外火”即自然界的高热气温。它一方面可致体内散热障碍,使体温升高发生中暑。另一方面可使人的食欲下降,肌体抵抗力降低。预防的措施是尽量避免烈日的直接照射,外出或工作时要戴上遮阳帽,必要时可在皮肤上涂一层防晒油,同时要保持室内安静,注意通风降温,以防“外火”入侵。

  二防“内火”。“内火”即人体阴阳平衡失调而出现的内热症,主要有以下5种:

  心火

  心火分虚实,虚火主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红。有虚火的人可常喝莲子大米粥,或用生地麦冬等泡茶喝;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红。有实火者可常服导赤散或牛黄清心丸,以降火。

  肺火

  干咳无痰或痰少而粘,有时痰中带少量血,潮热多汗,手足心热、失眠、两颧红、口干咽燥、声音嘶哑。有肺火者可用百合、红枣、大米适量煮粥吃,或用沙冬、麦冬泡茶喝。

  胃火

  胃火也分虚实,实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃有实火可用栀子淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔,可吃些有滋养胃阳作用的梨汁、甘蔗和蜂蜜等。

  肝火

  常表现为血压高、头痛剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、易怒、两肋胀痛。可口服龙丹泻肝丸或龙丹泻肝汤。

  肾火

  有肾火者常头晕目眩、耳鸣、牙齿过早松动、五心烦躁、腰腿酸痛。可常用枸杞子地骨皮泡茶喝,或口服六味地黄丸和知柏地黄丸

  凡患有“内火”者,除分别给予药物治疗外,应多饮水,以清热降火来调节体温,多吃瓜果以辅助营养,抗炎消暑;保持心情舒畅,不急不躁,以达到“心静自然凉”的效果,防止“内火”自生。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation

Copyright © 2010-2022 www.zhongyao360.com All Rights Reserved

闽ICP备13021858号-10