补钾应该吃什么? 夏天吃紫菜最能补钾
来源:互联网 时间:2016-09-14 09:23 编辑:admin 手机版访问
导读:高考、中考的脚步越来越近了,为了让孩子能考出好成绩,家长们可谓是费尽心思。前几日还看到有家长因为争着烧头柱香,竟然先写酿成火灾,对这些激进行为我们是不...
4.少吃甜食
此外,血糖反应过高的食物,也不利于大脑的思考。研究早已知晓,高碳水化合物食物能升高血液中5-羟色胺的水平,而它对于睡眠有促进作用。有研究发现,即便同样吃大量米饭,吃高血糖反应的大米品种,和吃低血糖反应的大米品种相比,感觉困倦的时间会显著提前。因此,孩子考试期间,应尽量少吃各种甜食、甜饮料和含香精色素的加工食品。
5.注意饮食卫生
考试期间,还有很重要的一点,就是要注意饮食卫生,严格预防食物过敏和食物中毒,不吃来源可疑和以前没吃过的食物。
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