人一旦失恋，就会陷入痛苦的境界，想到那些天崩地裂的悲伤，估计你连恋爱都不想开始，万一真的分手，有什么方法能够帮助走出伤痛？教你3招科学治愈失恋，赶紧来看。

1、深呼吸

失恋了没有关系，不要感觉意志消沉，要大声说“好”，同时做深呼吸，这样会感觉到消极情绪从身体内排出，负面心情也会突然变的轻松，不会再拘泥过去的不悦。如果你在深呼吸的时候，也顺便大喊大叫，既能发泄不良的情绪，也可以给自己一些信心与勇气，告诉自己，你还活着，你还在大口大口的呼吸氧气。