【导读】体质养生，预防保健！随着人们保健意识的逐渐增强，各家提出的养生方法也有流行化的趋势，今天说每天要喝够8杯水，明天说人人都需要排毒，还力求在最短的时间取得疗效，称其为健康快车“.我们通过体质养生，预防保健来了解下吧。

　　体质养生 预防保健

　　而我们中医养生的观点是：

　　因人而异，循序渐进。为什么呢？人与人之间是存在体质差异的，养生方法也应因人而异，不能干篇一律，只有适合的，才是最好的。我们是具有不同基因倾向，不同的饮食口味和不同的代谢反应的个体，每个人都不一样。所以我们要弄清自己是什么情况，要量身定做。

　　另外，从健康到不健康有一个过程，所以从不健康到健康的调节也应该循序渐进，而不能红黄蓝白黑，统一配送。只有通过对观察、把握不同个体的体质，在此基础上分析其体质状态、疾病演变，进而制定治疗法则和方案，才能因人施养，调整人体所处的偏颇状态，预防疾病的发生。减轻病变程度。

　　中医认为，对偏颇体质的调理，可采用多种方式，如食疗、方药、养生保健方法等。预防医学是未来医学发展的重要领域，而体质与疾病的发生有明显的相关性，通过改善体质可以预防相关疾病的发生。

　　作为生命科学范畴的一部分，中医体质学即是研究人与人之间个体差异现象的一门学科。其以人为中心的模式与当今医学发展的趋势相一致，注重调节人体整体机能，更重视个体体质及个体之间的差异性，体现了以人为本、因人制宜的特色，是对生命和疾病的全新认识。

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　　谁应该阅读《体质养生 预防保健》？答案是：几乎所有人。天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《体质养生 预防保健》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。