2 缺水派（阴虚体质）

　　这类人怕热，喜欢冬天吃雪糕，因为有时候会觉得心里燥热。晚上睡觉的时候手心、脚心发热。所有人都认为这是年轻，火力旺，且不知，这样的人可能是阴虚体质。

　　3 痰派（痰湿体质）

　　最大特征是肥胖，胖乎乎的，还有这种人舌苔很厚，四肢很沉重。肥胖了就不爱运动不动弹，这种叫痰湿体质。

　　4 长痘派（湿热体质）

　　和“痰派”有点相似的湿热体质，在外观上其实最好辨认，一张冒油的脸和满面痘痘是明显标志。有的人认为长痘不一定是坏事儿，说明还年轻，还有长“青春痘”的本事，其实是体内的湿热过重，里面又不“通风”,它们只好变成痘子往外挤。这种体质的人却偏爱吃辣，越吃热就越重，痘子就越多。

　　5 气短派（气虚体质）

　　气虚的人说话没劲，低声低气的，话说多了气虚，容易疲乏无力，爬三四五层楼就开始气虚气喘，但不是哮喘病，而且这类人的耐力很差，容易出汗感冒，甚至更严重的气虚导致胃下垂、脱肛等疾病。

　　6 长斑派（瘀血体质）

　　与长雀斑，蝴蝶般，老年斑有关的就是瘀血体质，如果有人经常为痛经而烦恼，就更需要了解一下这种体质，所谓而瘀则不通，不通则。如果你的身体经常出现莫名的瘀青，就更要留意自己的瘀血体质，它可能跟很多种疾病有关。

　　7 郁闷派（气郁体质）

　　气郁体质容易气不顺，神情抑郁，忧虑脆弱。抑郁体质的人是抑郁症的高危人群。

　　8 过敏派（特禀体质）

　　然后，还有发作起来让人生不如死的过敏，同在一间屋子，窗外偷偷飘进一片柳絮，别人只是揉揉鼻子就过去了，你可惨了，不停的打喷嚏，鼻涕、眼泪一起流。还有海鲜过敏、鸡蛋过敏、牛奶过敏……无所不在的过敏源你怎么才能躲得开？远离过敏源只是一种不得已的办法，想要治本，还得调整你的特禀体质。

　　9 健康派

　　最重要一种体质，就是人人都渴望的平和体质。平和体质的人发黑如墨，脸色红润，身材匀称而充满活力，他们的性情开朗、阳光，绝对不会为小事斤斤计较，也不会轻易郁闷或动怒。平和质，不只是一种体质，而是一种生活状态，一份对健康的美好愿望，一个和谐生命的范本。

　　我们就可以根据这些简单的症状判断自己归于哪一派了。

　　不错，有了这九种体质的分法以后，就可以根据什么人选择适合的养生方法，比如你的起居方式、膳食结构，包括你的自适应能力，都能找到对应的方法。对应的方法有了，这样他就相当于找到了一个量身定做的一种方法，适合你的一种养生之道。

　　比如是气虚的体质就要补气，由于身体缺汗，必然容易感冒。阳虚就怕冷，身上的阳气不足，身上热能的东西就少了，就容易怕冷、腹泻或者产生一些寒冷性的病，血管痉挛等。还有湿热派比如容易长痘、长包、湿疹或者口疮等等病。