药膳即药材与食材相配而做成的美食，发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。通过药膳食材的配伍，我们可以熬制出有滋有味的汤品，对于养生以及保健都有着不少好处。那常见的药膳有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

　　常见的药膳有哪些？介绍三种常见药膳食材

　　（1）扁豆

　　扁豆昧甘，性平，归脾、胃经。扁豆最大的成效是健脾除湿。夏日暑湿较重，简单致使胃肠道功用不适，湿则脾不运化。所以，夏日人的胃肠功用简单失调，呈现食欲不振、消化不良、粪便不畅等表现。总归，扁豆不只健脾除湿，还能清暑热。

　　（2）山药

　　常见的药膳有哪些？山药就是不错的药膳推荐。山药味甘、性平，入肺、脾、肾经。山药最大的优点在于它不燥、不腻。《本草纲目》将山药的成效归纳为五点：益肾气，健脾胃，止泻俐，化痰涎，润皮肤。

　　首要山药健脾益肾的成效甚佳，尤其在菜市场新买的鲜山药，不只口感好，成效更佳。它是药膳中不可或缺的角色。作为古代名方“六昧地黄丸”的首要药物之一，它入肺，能够益气、化痰、美皮肤;入脾，能够健运、开胃、止泻;入肾，能够补虚、健脑、涩精，另外，山药还有清虚热、除烦躁的成效。

　　（3）桂圆

　　桂圆味甘淡，性平偏温，入心、肝、脾、肾经。桂圆是好吃的食物，又是成效良多的药材，能够温肾壮阳、益气养血、补益心脾、疏肝安神、润泽皮肤，多用于医治血气亏虚之贫血、心悸、失眠、健忘、神衰等病症，关于大病久病以后以及产后身体虚弱的人，更是一种可贵的佳品。但是它性偏温，所以阴虚有热见口干、烦躁，以及痰热塞盛见头昏脑胀、气急烦躁等症者不宜过多食用桂圆。

　　以上就是关于常见的药膳有哪些的相关内容介绍，很显然常见的药膳有很多，我们可以根据自己的身体情况来选择合适的药膳进行滋补，冬天到了合理地进补药膳非常重要。