补气补血吃什么 八款食谱快速补气血
来源:互联网 时间:2016-09-12 09:31 编辑:admin 手机版访问
导读:补气补血吃什么?气血对于女人来说非常重要,常常听人说,气血好不好,其实补气血需要适量的运动,最重要的是食补...
灵芝茶:
主料:灵芝10克
灵芝茶的做法:
将灵芝草切成薄片,沸水冲泡。
用法:代茶饮,每日1剂。
健康提示
补中益气,益寿延年。《神家本草经》载:“主耳聋,利关节,保精神,益境气,坚筋骨,好颜色。”本方常服,可以延年益寿,亦可防治高血脂症。五脏兼补药膳
桂圆参蜜膏:
主料:党参250克,南沙参125克,桂圆120克
辅料:蜂蜜100克
桂圆参蜜膏的做法:
1.将党参,南沙参,桂圆肉,以适量水泡透发。
2.三原料一同加热煎煮,每20分钟取煎液1次,再加水煎煮,共取煎液3次。
3.合并煎液,以小火煎熬浓缩,至稠粘如膏时,加蜂蜜,至沸停火,待冷装瓶备用。
健康提示
补元气,清肺热,开声音,助筋力。适用于体质虚弱、消瘦、烦渴、干咳少痰、声音嘶哑、无力疲倦等症。
食物相克
党参:不宜与藜芦同用。
南沙参:南沙参恶防己,反黎芦。
蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。
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