罪状五：眼睑浮肿、面色萎黄

很多女性在清晨起床后照镜子，会发现一个完全陌生的自己，眼睑浮肿（有时候波及下肢），出现难看的黑眼圈，面色无光。你千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯。现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。

罪状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色萎黄无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

补救措施：睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟抬起，连续呼吸9次不落地。

也可服用右归丸：熟地15g，杜仲15g，菟丝子15g，党参15g，白术10g，猪苓15g，茯苓20g，肉桂3g，以温肾扶阳。

罪状六：失眠、全身燥热

肾阴虚的女性心情容易烦躁，浑身燥热，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软（肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论患上哪种，都需长期调理）。

罪状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人浑身燥热;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物。