人体内所含有的微量元素有很多，其中，钙是人体含量最多的一种元素，对人体的代谢，健康，成长都有着非常重要的作用，今天小编就带大家了解一下碳酸钙。钙是很多人了解的。但是碳酸钙呢，你又了解多少？碳酸钙的用途有哪些呢？带着你的疑问一起来看看吧。

碳酸钙的用途有哪些呢？首先小编给大家说说碳酸钙是什么。碳酸钙是碳的一种碳酸盐化合物，是一种无机化合物，也是众多补钙制剂中的一种。但是很多人认为碳酸钙是第一代补钙产品，从而对其产生进行贬低，其实这并不科学。中国保健协会专家表示，航天员所吃的补钙产品中其中主要成分就是碳酸钙，现在市场上的碳酸钙也占据了很大的份额。而且很受大家的欢迎。那么碳酸钙的用途有哪些呢？阅读完本文你就知道了。

营养健康 | 人体缺钙的症状

在了解碳酸钙的用途前，我们先来看看人体缺钙额症状有哪些吧。这样好让大家正确的判断自己是否有缺钙的现象，从而可适当的补钙。小孩子缺钙会出现厌食、多汗、夜惊、枕秃等症，严重会导致鸡胸，偏头痛，X型腿，生长痛，O型腿。

青少年如果缺钙，就很容易在上课时注意力不集中，烦燥不安，多动，严重缺乏时，其脚后跟，小腿酸痛，发育迟缓，身体矮小，多汗，换牙迟，牙齿疼痛，孕妇缺钙乳汁分泌不足，抽筋，手足麻木，四肢无力，不能负重，严重缺钙时还会出现妊娠期高血压。由此可见钙质对我们人体健康是非常重要的。

营养健康 | 碳酸钙的用途

下面我们就来详细了解下碳酸钙的用途。碳酸钙即CaCO3，它是一种纯净物微量元素，没有主要成分。适量的食用对人体没有伤害。生物碳酸钙是由牡蛎壳等生物原料中精制提取出的优质钙源，含钙量高，其中含钙量是乳酸钙的3倍，葡萄糖酸钙的4倍；非常容易被人体吸收、没有异味、生物效价高，副作用小。

它可以广泛应用于医药、食品、保健品、工业等多种行业制作。除作为营养强化剂外，还可以作碱性剂、面团调节剂或抗结块剂。除了碳酸钙的用途多，其他种类的钙也不少？

市场上有很多补钙制剂，如乳酸钙，活性钙，枸缘酸钙，有机钙等。钙的种类多，其作用也就不一样。碳酸钙的用途比较多，其含钙量高达40%，副作用小，价格也相对其他钙要便宜一些，它的吸收率较高，可以达到与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。碳酸钙是列入国家药典的钙剂之一，是中国营养学会首推补钙剂，也是国际上普遍认可的钙制剂。

当今，由于钙制剂非常多，导致人们在补钙的时候就迷茫，不知道该选什么好。小编在这里告诉大家，选钙有三高一低的原则，含钙量高，肠道吸收度高，生物利用度高，重金属含量低。碳酸钙虽然是第一代补钙制剂，但是，却符合了人们选钙的原则。

但实际上，我们说的补钙，是人体需要补充钙质，补充的不是制剂本身，而是钙制剂中所含的钙元素，那些所谓的制剂只是钙的承载体，我们在选择补钙的制剂，主要还是看其含钙量，碳酸钙的含钙量可高达40%，是多种补钙制剂中的佼佼者。

补充碳酸钙，能够帮助形成强健的体质和牙齿，还能够有效减低骨质的流失，有助于神经系统的正常运作，补钙，还能够帮助女性减少经前易怒以及烦躁的情况。除此以外还可以帮助调节心跳，帮助心肌收缩和扩张，起到保护心脏的作用。钙的种类多，大家不要跟着广告走，一定要有自己的健康理念，知道自己要的是什么。此外，补钙再加上补充维生素D更有助钙质的吸收哦。