说起有健脾开胃功效的养生汤，人们最常选择的便是银耳海参汤这道汤饮了，不得不说，用银耳和海参这两种营养价值丰富的食物制作而成的养生汤，其在口感和营养上都是无与伦比的，祖国医学经典著作《黄帝内经》提出“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。那么，老人冬季如何养生呢？

　　银耳海参汤是由银耳10克，海参250克，冰糖适量制作而成的一道补益肺肾、健脾开胃的汤。

　　银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

　　银耳中含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

　　海参号称“精氨酸大富翁”。含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富。

　　海参含有丰富的锌，锌是男性前列腺的重要组成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。

　　海参含有丰富的微量元素，尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高。海参所含的微量元素钒居各种食物之首，可以参与血液中铁的运输，增强造血能力。

　　材料：银耳10克，海参250克，冰糖适量。

　　做法：将银耳、海参发开洗净，加冰糖炖至烂熟后服食。

　　功效：可补益肺肾、健脾开胃，适用于中老年人肺脾亏虚、肾气不足、纳差食少、腰膝酸软、夜尿频多、阳痿、遗精等。