高血压患者怎么喝水最健康！1多喝硬水，少喝软水

　　硬水是含有较多钙、镁离子的水，通常有自来水、矿泉水，适当补充有利于降血压。高血压患者不宜饮用纯净水、蒸锅水等一切“软水”。

　　2水温不可过热或过凉

　　水温太热容易使消化道黏膜受损，并加快血液循环，加重心血管负担。太凉的水易使胃肠道血管受刺激而收缩，反射引起心脑血管收缩，造成心脑供血不足。夏季冷饮、含气饮料喝得太多，会发生血管痉挛，加大心血管危险。

　　3每次喝水不要太多

　　喝水采取少量多次的方法，每次不超过200毫升。切忌暴饮，以避免增加心脏负担。可每隔2小时喝一次水，不要等口渴了再喝。