生活中最常吃这一物，竟然还有降压的功效！1大蒜

　　大蒜是高血压食疗秘方必不可少的组成部分，大蒜中含有大量的硫元素，这些硫元素可以帮助人们将体内的各种酶质控制在一定的范围，从而起到降低血压的功效。

　　2芹菜

　　芹菜中主要含有酸性的降压成分。

　　实验研究也证明，芹菜的粗提取物对兔犬静注、血管灌注、主动脉灌注后均有明显的降压、扩张和软化血管、对抗升压反应等效应，故常食可降压并预防动脉硬化，且降压效果温和而稳定，对原发性、妇女妊娠期及更年期高血压均有效。平时可常取芹菜300克，大枣10枚，水煎后食枣喝汤，以控制血压。

　　3菠菜

　　菠菜中含有丰富的维生素，微量元素和抗氧化剂。

　　微量元素中的钾元素可以控制人体血压升高，很多高血压患者都是因为钾元素摄入不足引发的，因此富含钾元素的食物可以起到降压的效果。