老人运动量如何实现自我监测？

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来源：中药360 时间：2013-09-10 20:03　编辑：admin　手机版访问

导读：老年人在健身运动过程中，可每周测量体重1～2次，最好在同一时间测量。一般刚开始锻炼的人，3-4周后体重逐渐下降。这是新陈代谢增强、消耗增多、脂肪减少的缘故。...

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