现在大家对于养生是比较重视的，在平时的生活中我们是会选择用各种的方法来进行养生的，而在这时候选择合适的方法排毒，这样才比较健康，是能够对我们健康有意义的，而且通过按摩的方法就可以帮助排毒，一起看看具体我们如何排毒效果好。

　　如果我们想要排毒，那么大家还可以试试通过按摩的方法来帮助我们排毒，这样的效果是非常好的，首先我们在平时没事的时候就可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。而且我们如果可以坚持去捏揉手指头，这样是能够帮助我们疏通经络、调节阴阳的，同时由于小腹是我们人体的中心，因此，这个部位对于平衡气血可是起到非常大的作用，所以说对我们健康是非常有意义的，是能够帮助我们促进健康的，效果很不错。

　　同时我们还要注意，在平时我们还可以试试每周都坚持拍腹排毒的方法，主要是在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，这时候是可以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒。对我们健康是非常有意义的，可以有效的帮助我们起到排毒的养生功效。而且如果我们可以坚持每周拍打一次，连续拍打几次后，会发现淤斑逐渐减少，到最后基本上淤斑不会再出，这样便是起到作用了，通过按摩的方法来排毒，是一定要坚持的。

　　上面给大家介绍了按摩排毒的方法，现在大家对于排毒都是非常重视的，所以说我们掌握方法合理的进行排毒就显得非常重要，上面介绍的这些方法效果不错，我们在平时如果可以坚持进行，那么自然是能对我们健康有好处和意义的。