中医中有按摩的养生保健方法，中医保健专家介绍说按摩可以排毒养颜，但是要注意手法技巧，下面就是专家介绍的几种方法，跟着小编一起来学习学习吧!

　　古有“以手代药，以指代针”之说，实际上就是要求手法应有较高的技巧性，运用自如、得心应手，以取针、药之效。同时还应根据各人的体质、年龄等正确选用不同手法，以提高效果。

　　1.按压

　　握拳按压和屈指按压，通过指节给穴位和紧张的部位施压。前者适用于大面积、大力度的按摩，后者更适用于脸部、小部位的轻柔按摩。

　　2.拍打

　　拍打面部宜用指腹轻柔、细密操作。这是最常用的一种面部按摩手法，也是排毒方法中最简单的一种，对促进护肤品吸收、增强皮肤弹性、促进毛孔代谢和红润脸色都有很好的效果。

　　3.抚摩

　　为眼周、额头和鼻翼两侧易生表情纹的脆弱肌肤做排毒按摩时，应多用抚摩的手法从下至上用指腹轻轻提拉肌肤。事先搓热手指或配合有发热效果的排毒按摩美容品使用效果更好。

　　4.引流

　　引流是用手指沿淋巴或经络的方向划动以促进循环，在耳后和颈部的淋巴排毒按摩中最为常见且有效。

　　5.拧捏

　　拧捏的手法多用于身体按摩，指尖捏住皮肤，两手反向用力，对排除浮肿很有效果。