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亚健康?白领亚健康的15个征兆

来源:互联网 时间:2018-08-10 09:22 编辑:admin 手机版访问
导读:亚健康,这个词在近年里被我们熟知,年轻前卫的白领们,你是否处于过劳状态呢?数不尽的加班、应酬、熬夜,你脆弱的身体还能招架得住吗?...

  过劳信号四:肩颈部发僵动作像机器人

  感觉脖子、肩膀僵硬,头部维持在一个姿势不敢活动,像个机器人,这说明你的颈椎严重过劳了。颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构,长期保持一个姿势,颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛,造成颈椎疲劳,放散到肩颈部,就出现了僵硬麻木。

  过劳信号五:食量大增你的外号改叫“大胃王”

  这两天突然食量增加,特别喜欢高糖和厚味食物,午餐必加一道甜点才能满足。这是为什么呢?疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物,可能是因为此类食物能快速填饱肚子,疲劳也会降低自控力,更多地选择巧克力而非胡萝卜。而且劳累时会扰乱体内血糖水平,导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素,结果造成了过量饮食。

  过劳信号六:记忆力下降同事都笑你“老了”

  曾经,客户资料在你的大脑中存档,随用随取,最近,干什么都得拿着记事本——脑力下降,最大的可能是脑疲劳。血液是大脑的营养来源,当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时,大脑得不到充足的营养供应,脑细胞将产生疲劳,你会记不住事,注意力不集中。

  过劳信号七:一点小事也生气人际关系有些紧张

  近期你有点焦躁,为了一点小事就发脾气,大家都不敢惹你了。不会早更了吧?别联想过度,你大概只是累了。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆,我们累了的时候更容易闷闷不乐,科学家甚至认为,疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似。

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