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孕妇可以吃山药吗?吃山药的注意事项

来源:互联网 时间:2018-08-10 09:22 编辑:admin 手机版访问
导读:山药是一种营养丰富的常见药材,由于其营养丰富又有很多食疗价值,所以备受广大消费者亲睐,那么孕妇能吃山药吗?山药有哪些功效与作用呢?...

  山药是一种营养丰富的常见药材,由于其营养丰富又有很多食疗价值,所以备受广大消费者亲睐,那么孕妇能吃山药吗?山药有哪些功效与作用呢?不清楚的话就跟我一起来看看吧!

  孕妇可以吃山药吗

  山药是一种中药材,又是可以吃的食物,有着健脾、益气、固肾、消除疲劳,孕期女性朋友会出现尿频的现象,吃一些山药可以缓解这一现象,孕妇在孕期当然是可以吃山药的。

  专家表示:山药孕妇可以吃,补气健脾,蛋白质含量极高,没问题放心多吃点,不过山药本身没什么味道,好多人喜欢沾着白糖吃,孕妇最好不沾糖吃。多吃点山药,补气健脾,胃口好营养吸收就好,将来生的孩子身体也好。

  孕妇吃山药有哪些好处

  孕期准妈妈虽然需要补充营养,但是同时也要控制孕期的体重,不要让自己过于肥胖,因为肥胖会导致孕期一些列的不良疾病,影响孕妇和胎儿的健康,同时对分娩也会造成一定的困难,那么在孕期吃山药就有一定的纤体的作用,而且山药中还含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,虽然山药会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。

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