阳痿是男性朋友们常见的一种生殖健康疾病，给男性的健康带来了极大的威胁，要给夫妻生活带来了威胁。那么怎么防治阳痿呢？专家介绍，适当的运动对于阳痿的改善有着显著的作用。下面我们为大家介绍一下防治阳痿的跑步疗法！

　　防治阳痿

　　糖尿病、高血压、精神疾病等均可对男性性功能构成严重威胁。这些原发性疾病持续时间越长，男人性功能的损害越严重，治疗恢复的困难也越多。长期大量使用降压药、某些抗生素、镇定安眠药、其他精神科用药等会明显地抑制男人的性能力。

　　酗酒、抽烟过度，过度疲劳、烦恼、忧郁、困难的人际关系以及窘困的经济条件等问题，以及这些因素的持续时间和严重程度，都是造成男人性功能障碍以及难以恢复的重要因素。

　　跑步对阳痿的治疗功效不错

　　生活中很多人都喜欢一跑步的方式来锻炼身体，特别是老年人，对人的健康作用很大。专家认为跑步不仅可以锻炼身体还可以提高性功能，对治疗阳痿有一定的作用。

　　1、忘记自我的需要：跑步使我们摆脱自我意识，使自我无遮掩地展现于自然界。性交使我们在非凡的经历中忘却自我。

　　2、掌握自我运动的需要：身体必须运动。跑步和性交使身体以令人愉快的方式运动，以保持身体的灵活性和肌肉的协调性。

　　3、释放压力与放松，掌握自我的需要：我们需要学会调整我们的身体这个精密度很高的机器。性交活动使我们掌握自己的身体，了解性交伙伴的身体反映。

　　4、自我纵容的需要：作为一个忠诚的长跑者，跑步是最令他们自我放纵，和愉快的人生经历。一个被满足的恋人感到性交同样是这样。

　　5、压力与放松交互的需要：跑步与性交表现为交感神经系统的运动。身体把这解释为“压力”，但不是消极的。当跑步结速或达到性高潮之后，副交感神经系统被激活。它给*提供深层次的放松。

　　6、娱乐的需要：娱乐在我们的生活中如此重要以至于它决定了我们的文化。除了严格的训练计划，跑步常常是一种娱乐。长距离的跑步和训练是有趣的，和朋友一起跑步更是一种娱乐。发挥得淋漓尽致的性交也是一种娱乐，伴随着笑声，自发性，和变化。

　　怎么防治阳痿呢？以上为大家介绍了防治阳痿的跑步疗法，除了跑步之外，我们要注意正确的性教育，避免烟酒等辛辣食材，还要注意预防可能会导致阳痿的疾病！