胃病吃什么食物好?10种食物别错过
来源:互联网 时间:2017-11-07 08:51 编辑:admin 手机版访问
导读:现代人生活节奏快,为了工作或学习等等原因,难免的不能按时吃饭,长期以往就会患胃病。得了胃病,我们日常应怎么护理?选择什么食物才是正确的?...
胃病怎么养?
养胃要注意的7条原则:
1、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
6、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
7、补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
结语:胃病问题不容忽视,胃疼的时候只要自己知道那是怎样一种痛不欲生!日常中注重生活小细节,改掉5个坏习惯,注意饮食,胃护胃从此开始,让胃病远离你吧。
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